L’introspection

Qu’est ce que c’est?

C’est un travail sur soi,c’est l’idée de regarder à l’intérieur de soi,c’est être attentif à son mental,à ses propres agissements,ses états d’âme.

Pour se connaitre,c’est nécessaire,mieux s’accepter,s’aimer.Cela nous aide à mieux vivre,une introspection participe à se sentir bien et nous apporte forcement des réponses ,et à vivre autrement avec les autres.

Une introspection peut passer par des moments de remise en question ,mais c’est toujours dans l’idée d’améliorer notre état d’esprit sur nous même et sur les autres.

La méditation est une technique d’introspection ,elle permet l’intériorisation,elle centre votre attention ,elle permet la conscience.A travers le développement personnel,la méditation introspective aide à atteindre les connaissance de notre fond intérieur.

L’introspection libératrice consiste à mener une vie sans surcharge mentale.Avoir de la compassion pour soi, être leader de sa propre vie,faire en sorte de réaliser ses rêves,se réinventer chaque jour.

L’introspection,c’est la capacité de s’écouter,observer,se connecter avec notre nous.Cela consiste à augmenter notre niveau de conscience,identifier les blocages pour pouvoir évoluer .

Pour une introspection libératrice,on cherchera un lieu calme ,de détente,le moment propice pour que personne puisse vous interrompre.Le moment ou vous vous sentez à l’aise pour bien introspection,se concentrer d’abord sur notre vie passé,nos épreuves,nos erreurs,nos récompenses,nos joies ,nos peines.Puis se demander comment on a réagit par rapport aux situations,quels choix nous avons fait,qu’avons nous appris?

Identifier les difficultés,ce que l’on a changé,ce que l’on peut encore travailler,modifier.Quelles sont nos souffrances?nos douleurs?Comment combler nos lacunes?On ne doit pas être exigent avec nous même,ni nous punir,juste réussir a comprendre ce qui nous tourmente,nos colères,surmonter nos craintes.Essayez de comprendre nos peurs et peut-être les combattre.Tout ne se fait pas en une seule fois.

Essayez de changer quelques aspects de notre vie,amener du renouveau,se poser les bonnes questions,quelles sont mes forces,mes failles?Se fixer des buts à atteindre,proposer des changements.

En fait,une introspection,c’est se remettre en question.C’est un bon exercice sur soi.On ne réussit pas de suite à se comprendre,parfois cela prend du temps mais l’essentiel c’est de le faire,d’essayer,admettre que ce n’est pas toujours la faute des autres si telle ou telle situation survient dans nos vies.Sortir de notre petit confort.Être en accord avec soi.